跑極也友 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

跑極也友香港
ID 91971

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5.2 km | 00:37:07 | 07:10/km

日期: 2015-10-12 21:46 - 地點: 屯碼海濱公園 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 07'04" / 07'14" / 07'17" / 07'12" / 07'10" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'00"

994 / 994

2

07'20"

(14'18")

07'17" (+00'17")

1005 / 2000

3

07'17"

(21'35")

07'16" (+00'16")

1001 / 3001

4

07'05"

(28'40")

07'08" (+00'08")

991 / 3992

5

07'17"

(35'57")

07'11" (+00'11")

1011 / 5004

6

01'10"

(37'07")

06'56"

168 / 5172

舒筋活骼5km

10月累積里程 : 173.92 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

eric, Alan Tsang Ping Yin 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'14"	00:14'18"
3	07'17"	00:21'35"
4	07'12"	00:28'47"
5	07'10"	00:35'57"
5.2	06'45"	00:37'07"

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成績 : 04:39:10

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