10.3 km | 00:53:32 | 05:11/km日期: 2015-10-15 17:04 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 69 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'28" / 05'11" / 05'10" / 05'08" / 05'07" / 05'09" / 05'23" / 05'07" / 05'06" / 05'07" / 05'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.77 km 
DIADORA DAMR2636(藍) 累積 :
79.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'11" | 00:10'39" |
| 3 | 05'10" | 00:15'49" |
| 4 | 05'08" | 00:20'57" |
| 5 | 05'07" | 00:26'04" |
| 6 | 05'09" | 00:31'13" |
| 7 | 05'23" | 00:36'36" |
| 8 | 05'07" | 00:41'43" |
| 9 | 05'06" | 00:46'49" |
| 10 | 05'07" | 00:51'56" |
| 10.3 | 05'10" | 00:53'32" |
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