雞小蛋 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

雞小蛋彰化
ID 67033

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7.4 km | 00:57:34 | 07:44/km

日期: 2015-10-15 21:55 - 地點: 彰化市 - 天氣: 涼 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 09'35" / 08'30" / 06'54" / 07'27" / 07'01" / 07'13" / 06'54" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

09'34" (+02'42")

1001 / 1001

2

08'23"

(17'58")

08'25" (+01'33")

994 / 1995

3

07'01"

(24'59")

06'58" (+00'06")

1006 / 3002

4

07'27"

(32'26")

07'27" (+00'35")

999 / 4001

5

07'08"

(39'34")

07'01" (+00'09")

1014 / 5016

展開計圈分析

少加了3.8公里，因為切成自行車運動模式忘記切成慢跑模式，前5公里陪女王慢慢跑，後6公里自己亂亂跑～

10月累積里程 : 59.23 km

Nike free 5.0 642199701 累積 : 3180.6 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Maius 瑪雅, 土撥鼠和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	08'30"	00:18'05"
3	06'54"	00:24'59"
4	07'27"	00:32'26"
5	07'01"	00:39'27"
6	07'13"	00:46'40"
7	06'54"	00:53'34"
7.4	09'09"	00:57'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"