周政宏 2015/10/16 訓練日誌

周政宏台南
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周政宏

10.3 km | 00:52:11 | 05:03/km

日期: 2015-10-16 19:58 - 地點: 億載金城 - 天氣: 夜晚微風 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 04'49" / 05'25" / 04'57" / 04'56" / 04'55" / 04'58" / 05'00" / 05'33" / 04'55" / 04'57" / 05'24" /

感謝安平夜跑5分速團

10月累積里程 : 159.24 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

張佑安, 陳文政和其他 8 人說推

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吉哥加油

2015-10-16 21:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'25"	00:10'14"
3	04'57"	00:15'11"
4	04'56"	00:20'07"
5	04'55"	00:25'02"
6	04'58"	00:30'00"
7	05'00"	00:35'00"
8	05'33"	00:40'33"
9	04'55"	00:45'28"
10	04'57"	00:50'25"
10.3	05'23"	00:52'12"

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