4.6 km | 00:39:48 | 08:37/km日期: 2022-10-22 07:27 - 平均心率: 127 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 07'29" / 09'28" / 08'16" / 10'54" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+03'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+03'10") | 543 / 1543 |
| 3 | | 37'26" (+33'14") | 18 / 1561 |
| 4 | | 04'12" | 101 / 1663 |
| 5 | | 13'06" (+08'54") | 132 / 1795 |
| 6 | | 04'47" (+00'35") | 94 / 1890 |
| 7 | | 25'08" (+20'56") | 78 / 1969 |
| 8 | | 05'28" (+01'16") | 306 / 2275 |
| 9 | | 05'32" (+01'20") | 303 / 2578 |
| 10 | | 01:02'36" (+58'24") | 47 / 2626 |
| 11 | | 05'30" (+01'18") | 301 / 2927 |
| 12 | | 05'35" (+01'23") | 304 / 3231 |
| 13 | | 43'02" (+38'50") | 69 / 3301 |
| 14 | | 05'19" (+01'07") | 308 / 3610 |
| 15 | | 05'25" (+01'13") | 308 / 3919 |
| 16 | | 56'18" (+52'06") | 56 / 3975 |
| 17 | | 05'17" (+01'05") | 308 / 4283 |
| 18 | | 05'22" (+01'10") | 308 / 4592 |
| 19 | | 27'45" (+23'33") | 19 / 4611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 09'28" | 00:16'57" |
| 3 | 08'16" | 00:25'13" |
| 4 | 10'54" | 00:36'07" |
| 4.6 | 06'01" | 00:39'48" |
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