4.6 km | 00:28:49 | 06:19/km日期: 2015-10-08 05:39 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'24" / 08'09" / 05'55" / 05'20" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'01") | 562 / 4562 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 192.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 08'09" | 00:14'33" |
| 3 | 05'55" | 00:20'28" |
| 4 | 05'20" | 00:25'48" |
| 4.6 | 05'21" | 00:28'49" |
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