Daniel Chiu 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Chiu 新北市
ID 509845

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202.0 km | 09:59:51 | 20.2 km/h

日期: 2022-10-22 00:02 - 總爬升: 651 m - 踏頻: 77 - 卡路里: 2376 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

10月累積里程 : 1066.25 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	2.5 %
2	17.5	3.5 %
3	22.1	2.0 %
4	20.5	2.8 %
5	25.5	-0.5 %
6	23.4	-0.6 %
7	14.5	-0.7 %
8	25.2	-0.7 %
9	24.7	-0.5 %
10	26.7	-1.1 %
11	27.1	-0.6 %
12	27.1	-1.1 %
13	27.1	-1.1 %
14	17.8	-1.1 %
15	23.7	-0.9 %
16	28.6	-1.2 %
17	20.3	-0.5 %
18	28.8	-0.6 %
19	25.4	-0.9 %
20	31.9	-1.3 %
21	29.3	-0.7 %
22	27.3	-0.7 %
23	3.5	1.5 %
24	25.9	-0.5 %
25	32.4	-0.1 %
26	35.6	-0.1 %
27	35.6	4.5 %
28	37.9	-1.5 %
29	39.1	-1.6 %
30	37.5	-0.4 %
31	31.3	2.0 %
32	38.7	-1.2 %
33	36.0	1.0 %
34	34.6	-0.2 %
35	34.6	-0.6 %
36	33.6	-0.9 %
37	34.0	1.2 %
38	35.3	-0.2 %
39	32.4	2.0 %
40	36.4	-1.1 %
41	34.6	-0.5 %
42	32.1	2.5 %
43	35.3	-1.0 %
44	34.6	-0.7 %
45	36.0	-1.3 %
46	34.3	1.2 %
47	33.6	-1.4 %
48	37.9	-0.2 %
49	33.3	1.3 %
50	33.3	1.0 %
51	2.9	2.7 %
52	25.5	-1.0 %
53	31.6	1.8 %
54	36.4	1.2 %
55	40.0	-0.9 %
56	40.4	1.0 %
57	39.1	2.0 %
58	37.1	-0.9 %
59	37.1	-0.4 %
60	36.0	1.0 %
61	35.0	2.5 %
62	40.0	-2.6 %
63	32.7	1.4 %
64	36.0	1.0 %
65	36.4	-0.4 %
66	39.1	-0.7 %
67	39.1	1.2 %
68	38.3	-1.0 %
69	35.0	1.4 %
70	34.6	-0.8 %
71	3.9	-0.6 %
72	35.0	-0.6 %
73	35.3	1.0 %
74	32.1	1.6 %
75	34.3	-0.8 %
76	35.0	1.5 %
77	35.6	-0.4 %
78	33.6	1.0 %
79	34.3	0.0 %
80	33.6	-0.1 %
81	33.3	-0.6 %
82	33.6	1.2 %
83	34.3	-0.2 %
84	34.3	1.0 %
85	32.7	1.4 %
86	15.3	1.5 %
87	32.7	-0.9 %
88	32.1	-0.6 %
89	30.8	-0.4 %
90	29.0	-0.2 %
91	29.3	-0.3 %
92	28.3	1.0 %
93	26.9	1.6 %
94	30.3	-0.4 %
95	29.8	1.5 %
96	26.3	2.2 %
97	25.2	1.7 %
98	30.8	-1.2 %
99	31.3	-1.0 %
100	29.5	-0.2 %
101	29.0	-0.4 %
102	29.0	-0.5 %
103	23.8	2.0 %
104	14.6	-1.4 %
105	28.3	-1.2 %
106	25.9	3.4 %
107	16.3	4.1 %
108	20.9	4.2 %
109	49.3	-4.0 %
110	40.0	-1.8 %
111	10.8	-0.6 %
112	28.6	-0.5 %
113	28.6	1.0 %
114	26.7	2.0 %
115	30.5	-2.0 %
116	30.3	1.0 %
117	29.5	1.0 %
118	29.3	1.0 %
119	31.6	-0.4 %
120	35.3	-0.7 %
121	2.9	-0.9 %
122	22.9	2.2 %
123	25.2	2.2 %
124	31.6	-1.1 %
125	30.5	-0.9 %
126	25.9	2.4 %
127	26.5	1.0 %
128	27.1	1.0 %
129	25.4	-0.6 %
130	26.9	1.2 %
131	25.0	1.2 %
132	25.9	1.1 %
133	25.0	1.4 %
134	25.5	1.4 %
135	24.7	1.1 %
136	28.3	-0.1 %
137	30.0	-1.4 %
138	31.3	-0.8 %
139	31.0	-1.1 %
140	17.3	1.2 %
141	23.1	2.0 %
142	24.8	1.4 %
143	19.8	1.3 %
144	30.0	-0.1 %
145	34.6	-1.9 %
146	25.7	-1.1 %
147	34.0	-1.8 %
148	34.6	-1.0 %
149	36.0	-0.7 %
150	20.0	-0.4 %
151	30.5	-0.3 %
152	18.4	-0.2 %
153	31.0	-0.4 %
154	27.5	-0.4 %
155	13.0	-0.6 %
156	1.7	-0.5 %
157	22.4	-0.5 %
158	16.3	-0.2 %
159	24.2	-0.4 %
160	25.2	-0.2 %
161	28.1	-0.7 %
162	11.1	2.0 %
163	30.3	1.0 %
164	33.6	-0.9 %
165	14.9	-0.2 %
166	30.5	-0.6 %
167	30.8	-0.4 %
168	25.0	-0.4 %
169	33.6	-0.2 %
170	29.3	-0.2 %
171	24.2	-0.3 %
172	30.5	1.0 %
173	32.4	1.0 %
174	29.0	-0.7 %
175	33.0	-0.2 %
176	34.3	1.2 %
177	33.6	-0.2 %
178	34.6	-0.1 %
179	22.0	-0.4 %
180	14.5	-0.2 %
181	18.1	-0.6 %
182	20.8	1.0 %
183	24.0	1.0 %
184	18.5	-0.2 %
185	12.1	-0.9 %
186	29.0	1.3 %
187	30.0	1.0 %
188	20.8	-0.2 %
189	26.5	1.3 %
190	1.4	-0.5 %
191	33.6	-0.2 %
192	31.0	2.0 %
193	34.3	-0.2 %
194	17.0	-0.2 %
195	23.4	1.0 %
196	28.3	-0.3 %
197	30.0	-0.4 %
198	13.6	-0.2 %
199	24.0	-0.4 %
200	27.7	1.0 %
201	15.0	1.2 %
202.0	5.9	-1.1 %

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