5.3 km | 00:29:22 | 05:29/km日期: 2022-10-20 05:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 06'08" / 05'38" / 05'21" / 05'20" / 05'12" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" | 336 / 5336 |
昨天肚子啦整天 快脫水了
然後又一直咳
大家都說我確診了
可是昨天快篩還是陰性
唉😮💨 再不好就要去看醫生了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.66 km 
Nike 飛馬39 累積 :
508.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'38" | 00:11'46" |
| 3 | 05'21" | 00:17'07" |
| 4 | 05'20" | 00:22'27" |
| 5 | 05'12" | 00:27'39" |
| 5.3 | 04'33" | 00:29'11" |
ricky tseng 說推
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