8.0 km | 00:43:29 | 05:25/km日期: 2022-10-20 20:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'03" / 05'16" / 06'20" / 05'21" / 05'05" / 05'16" / 04'57" / 05'10" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'18") | 435 / 2435 |
| 4 | | 01:15'16" (+10'16") | 15 / 2450 |
| 5 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 3450 |
| 6 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 4450 |
| 7 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 5450 |
| 8 | | 05'00" | 1000 / 6450 |
| 9 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 7450 |
| 10 | | 04'46" | 558 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.18 km 
NIKE zoomx invincible run flyknit 2 累積 :
334.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'16" | 00:11'19" |
| 3 | 06'20" | 00:17'39" |
| 4 | 05'21" | 00:23'00" |
| 5 | 05'05" | 00:28'05" |
| 6 | 05'16" | 00:33'21" |
| 7 | 04'57" | 00:38'18" |
| 8 | 05'10" | 00:43'28" |
| 8.0 | 03'36" | 00:43'30" |
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