Wan Ting Chuang 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
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Wan Ting Chuang

8.2 km | 01:10:25 | 08:33/km

日期: 2015-10-12 05:17 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 07'18" / 07'18" / 07'10" / 08'59" / 07'20" / 09'38" / 49'04" / 10'51" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+00'24")

1000 / 1000

2

07'18"

(14'52")

07'18" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'09"

(22'01")

07'09"

1000 / 3000

4

08'59"

(31'01")

08'59" (+01'50")

1000 / 4000

5

07'20"

(38'21")

07'20" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

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dayso 說推

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dayso 說推

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Wan Ting Chuang

dayso 說推

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早安~今日晨跑加馬克操訓練，
天氣真的變冷了！
是非常適合跑步的時候啦＼(^o^)／

說好的…我們都要一起變更強大(￣∇￣)哈哈

10月累積里程 : 202.14 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

amy, Jt Yang 和其他 121 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳小山（河馬跑不快）烏山頭馬嗎？加油嘍

2015-10-12 15:36 ·

Wan Ting Chuang 陳小山（河馬跑不快）~不是耶
是阿公店唷!!
謝謝鼓勵^^

2015-10-12 16:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'18"	00:14'36"
3	07'10"	00:21'46"
4	08'59"	00:30'45"
5	07'20"	00:38'05"
6	09'38"	00:47'43"
7	49'04"	01:36'47"
8	10'51"	01:47'38"
8.2	12'40"	01:50'35"

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