周家吉 2015/10/14 訓練日誌

周家吉台南
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Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 1 個月 13 天
共跑了 4.3 km
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 5 個月 14 天
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 30 天
共跑了 590.5 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 4 個月 5 天
共跑了 300.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 5 個月 3 天
共跑了 829.5 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 9 個月 30 天
共跑了 640.3 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 1 年 10 個月 7 天
共跑了 889.8 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 1 個月 22 天
共跑了 670.1 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 2 個月 11 天
共跑了 1319.5 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 2 個月 17 天
共跑了 1376.6 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 5 個月 30 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 9 個月 23 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 880.6 km
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最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29698.2 km |

0.0 km
2024 年 :

3264.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	97.3	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0
Jul	370.5	0.0
Jun	350.7	0.0

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2024/03/29 恭喜周家吉獲得 44500 推
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周家吉

10.1 km | 00:49:56 | 04:57/km

日期: 2015-10-14 06:03 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'12" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'40" / 05'00" / 03'48" /

台南

周家吉

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台南

周家吉

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周家吉

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晨跑~

10月累積里程 : 224.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鍾政良, vivi 和其他 20 人說推

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觀看另 2 則留言

怪阿伯帥氣！

2015-10-14 22:26 ·

1 個人推

周家吉拎恩甘嫌拉~

2015-10-15 07:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'08"	00:10'20"
3	05'04"	00:15'24"
4	05'00"	00:20'24"
5	05'00"	00:25'24"
6	04'52"	00:30'16"
7	04'52"	00:35'08"
8	04'52"	00:40'00"
9	04'40"	00:44'40"
10	05'00"	00:49'40"
10.1	04'03"	00:49'56"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h