Josephine Wu 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Josephine Wu 香港
ID 15647

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6.3 km | 00:38:35 | 06:08/km

日期: 2015-10-13 21:10 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 06'32" / 06'17" / 06'18" / 05'25" / 06'06" / 06'16" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'59")

999 / 999

2

06'19"

(12'43")

06'19" (+00'54")

998 / 1997

3

06'24"

(19'07")

06'19" (+00'54")

1010 / 3008

4

05'25"

(24'32")

05'25"

998 / 4006

5

06'06"

(30'38")

06'03" (+00'38")

1007 / 5013

展開計圈分析

10月累積里程 : 200.90 km

Mizuno Rider18 累積 : 811.5 km

Android - Sony E6533 上傳 | 9 years ago

choileung, Jacky Tong 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'17"	00:12'49"
3	06'18"	00:19'07"
4	05'25"	00:24'32"
5	06'06"	00:30'38"
6	06'16"	00:36'54"
6.3	05'58"	00:38'35"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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