11.4 km | 01:02:01 | 05:26/km日期: 2022-10-18 10:16 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'47" / 05'38" / 05'36" / 05'43" / 05'39" / 05'27" / 05'24" / 05'14" / 05'11" / 05'16" / 05'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'58" | 403 / 11403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'38" | 00:11'25" |
| 3 | 05'36" | 00:17'01" |
| 4 | 05'43" | 00:22'44" |
| 5 | 05'39" | 00:28'23" |
| 6 | 05'27" | 00:33'50" |
| 7 | 05'24" | 00:39'14" |
| 8 | 05'14" | 00:44'28" |
| 9 | 05'11" | 00:49'39" |
| 10 | 05'16" | 00:54'55" |
| 11 | 05'05" | 01:00'00" |
| 11.4 | 05'00" | 01:02'01" |
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