5.6 km | 01:40:37 | 17:54/km日期: 2022-10-19 18:07 - 平均心率: 84 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 16'00" / 21'33" / 20'52" / 16'42" / 15'22" / 16'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'59" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'33" (+06'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'52" (+05'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'41" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'21" (+01'00") | 620 / 5620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
443.34 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5151.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'00" | 00:16'00" |
| 2 | 21'33" | 00:37'33" |
| 3 | 20'52" | 00:58'25" |
| 4 | 16'42" | 01:15'07" |
| 5 | 15'22" | 01:30'29" |
| 5.6 | 16'20" | 01:40'37" |
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