4.6 km | 00:24:27 | 05:17/km日期: 2022-10-20 05:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 05'00" / 05'28" / 05'05" / 05'42" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+02'34") | 200 / 1200 |
| 3 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 2200 |
| 4 | | 06'41" (+01'58") | 200 / 2400 |
| 5 | | 04'43" | 1000 / 3400 |
| 6 | | 09'32" (+04'49") | 200 / 3600 |
| 7 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 4600 |
| 8 | | 06'56" (+02'13") | 20 / 4620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 240.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'28" | 00:10'28" |
| 3 | 05'05" | 00:15'33" |
| 4 | 05'42" | 00:21'15" |
| 4.6 | 05'10" | 00:24'28" |
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