5.4 km | 00:28:33 | 05:15/km日期: 2022-10-19 05:22 - 總爬升: 114 m - 地點: 高美圓形廣場廁所 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 04'57" / 05'24" / 04'50" / 05'31" / 05'09" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" | 426 / 5426 |
特別的體驗—-
第一次體驗到跑到一半肚子痛
超級無敵痛 連忍三分鐘回家路程都無法
所以直奔圓形廣場廁所
想不到 廁所這～～麼乾淨
真的覺得這邊品質很好👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.66 km 
Nike 飛馬39 累積 :
508.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'24" | 00:10'21" |
| 3 | 04'50" | 00:15'11" |
| 4 | 05'31" | 00:20'42" |
| 5 | 05'09" | 00:25'51" |
| 5.4 | 04'32" | 00:27'47" |
ricky tseng 說推
留言 
