劉達為 2022/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉達為桃園
ID 233593

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7.0 km | 00:30:34 | 04:22/km

日期: 2022-10-11 18:17 - 總爬升: 1096 m - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 07'35" / 03'30" / 01'33" / 01'03" / 04'43" / 02'13" / 00'42" / 03'14" / 02'37" / 03'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 35.13 km

PUMA RUN 累積 : 168.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

吉哥說推

·

吉哥加油

2022-10-11 18:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	03'30"	00:11'05"
3	01'33"	00:12'38"
4	01'03"	00:13'41"
5	04'43"	00:18'24"
6	02'13"	00:20'37"
7	00'42"	00:21'19"
8	03'14"	00:24'33"
9	02'37"	00:27'10"
7.0	-1'-41"	00:30'35"

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成績 : 04:39:10

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