Honsan 2015/10/14 訓練日誌

Honsan 新竹
ID 138085

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Honsan

54.2 km | 04:06:29 | 13.2 km/h

日期: 2015-10-14 05:44 - 總爬升: 837 m - 地點: 羅馬公路百K1 - 卡路里: 1891 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'05"

(04'05")

14.75 (-18.27)

1001 / 1001

03'25"

(07'30")

17.39 (-15.64)

990 / 1991

07'25"

(14'55")

16.90 (-16.13)

2083 / 4075

00'03"

(14'58")

19.15 (-13.88)

15 / 4091

03'11"

(18'09")

17.31 (-15.72)

914 / 5005

展開計圈分析

05'03"

(23'12")

11.84 (-21.19)

996 / 6002

05'46"

(28'58")

10.43 (-22.59)

1002 / 7004

02'32"

(31'30")

23.68 (-9.34)

999 / 8003

02'25"

(33'55")

25.17 (-7.85)

1009 / 9012

03'22"

(37'17")

17.91 (-15.12)

1001 / 10014

03'00"

(40'17")

20.11 (-12.92)

1005 / 11019

02'15"

(42'32")

26.87 (-6.16)

1006 / 12025

02'31"

(45'03")

24.16 (-8.87)

1006 / 13032

02'39"

(47'42")

22.64 (-10.39)

994 / 14027

03'11"

(50'53")

19.25 (-13.78)

1016 / 15044

04'15"

(55'08")

14.12 (-18.91)

997 / 16041

04'03"

(59'11")

14.81 (-18.21)

998 / 17040

02'41"

(01:01'52")

22.64 (-10.39)

1009 / 18049

04'21"

(01:06'13")

13.74 (-19.29)

992 / 19042

08'21"

(01:14'34")

7.30 (-25.73)

1015 / 20057

02'58"

(01:17'32")

20.45 (-12.57)

1007 / 21065

03'40"

(01:21'12")

16.29 (-16.74)

991 / 22057

05'46"

(01:26'58")

10.34 (-22.68)

993 / 23050

04'23"

(01:31'21")

13.85 (-19.18)

1008 / 24058

05'26"

(01:36'47")

11.04 (-21.98)

998 / 25057

05'34"

(01:42'21")

10.84 (-22.18)

1005 / 26063

08'33"

(01:50'54")

7.09 (-25.94)

1008 / 27071

09'48"

(02:00'42")

6.09 (-26.94)

994 / 28066

05'01"

(02:05'43")

11.92 (-21.11)

994 / 29061

02'02"

(02:07'45")

30.00 (-3.03)

1014 / 30076

10'26"

(02:18'11")

5.75 (-27.28)

999 / 31076

02'06"

(02:20'17")

29.03 (-4.00)

1014 / 32090

02'43"

(02:23'00")

22.22 (-10.81)

1005 / 33096

04'11"

(02:27'11")

14.23 (-18.80)

990 / 34087

06'32"

(02:33'43")

9.23 (-23.80)

1004 / 35091

03'12"

(02:36'55")

19.05 (-13.98)

1011 / 36102

04'37"

(02:41'32")

13.04 (-19.98)

1000 / 37103

07'42"

(02:49'14")

7.78 (-25.25)

997 / 38100

02'36"

(02:51'50")

23.53 (-9.50)

1013 / 39113

03'06"

(02:54'56")

19.25 (-13.78)

989 / 40103

03'21"

(02:58'17")

18.18 (-14.85)

1012 / 41116

05'38"

(03:03'55")

10.62 (-22.41)

995 / 42111

04'53"

(03:08'48")

12.37 (-20.66)

1005 / 43116

02'41"

(03:11'29")

22.36 (-10.67)

995 / 44111

03'04"

(03:14'33")

19.67 (-13.36)

1004 / 45116

06'08"

(03:20'41")

9.86 (-23.16)

1007 / 46123

09'23"

(03:30'04")

6.42 (-26.61)

1002 / 47126

05'07"

(03:35'11")

11.73 (-21.30)

997 / 48123

01'51"

(03:37'02")

33.03

1016 / 49140

03'55"

(03:40'57")

15.38 (-17.64)

1002 / 50143

08'10"

(03:49'07")

7.30 (-25.73)

992 / 51136

03'48"

(03:52'55")

15.93 (-17.10)

1006 / 52142

07'45"

(04:00'40")

7.83 (-25.20)

1008 / 53151

04'43"

(04:05'23")

12.63 (-20.40)

992 / 54144

01'06"

(04:06'29")

5.78 (-27.25)

105 / 54250

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10月累積里程 : 152.99 km

Merida crossway 20 md

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Frank Wen, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	5.3 %
2	17.2	-1.1 %
3	8.2	5.9 %
4	1200.0	-0.9 %
5	18.8	4.2 %
6	11.9	3.3 %
7	10.4	5.6 %
8	23.7	-4.0 %
9	24.8	-2.9 %
10	17.8	4.3 %
11	20.3	-3.6 %
12	26.5	-2.7 %
13	24.2	-3.2 %
14	22.5	4.5 %
15	19.1	-2.7 %
16	14.2	4.5 %
17	14.8	4.7 %
18	22.1	-1.7 %
19	13.9	2.8 %
20	12.7	3.4 %
21	9.1	-1.9 %
22	16.4	4.7 %
23	10.6	5.6 %
24	13.3	-3.4 %
25	11.2	4.9 %
26	11.0	5.4 %
27	7.1	5.1 %
28	6.1	6.5 %
29	11.3	5.5 %
30	29.3	-5.5 %
31	5.7	-5.1 %
32	29.0	-5.2 %
33	23.4	-5.2 %
34	15.3	6.5 %
35	8.8	7.2 %
36	18.9	2.8 %
37	13.9	5.5 %
38	7.6	7.1 %
39	20.9	-4.4 %
40	20.7	-4.4 %
41	17.1	5.4 %
42	11.3	5.3 %
43	12.5	4.9 %
44	20.3	-4.8 %
45	19.3	-5.2 %
46	10.7	5.8 %
47	6.5	8.8 %
48	10.3	-4.4 %
49	33.6	-6.7 %
50	15.7	-4.8 %
51	10.0	-4.0 %
52	10.7	-3.0 %
53	7.4	8.4 %
54	16.1	7.0 %
54.3	6.4	7.0 %