4.0 km | 00:33:25 | 08:20/km日期: 2022-10-18 19:56 - 平均心率: 112 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'29" / 08'25" / 08'39" / 07'48" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 08'25" | 00:16'54" |
| 3 | 08'39" | 00:25'33" |
| 4 | 07'48" | 00:33'21" |
| 4.0 | 07'28" | 00:33'25" |
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