10.0 km | 00:49:05 | 04:53/km日期: 2022-10-17 20:06 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 05'25" / 05'15" / 04'57" / 04'56" / 04'50" / 04'56" / 04'50" / 04'49" / 04'25" / 04'32" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" (+00'17") | 40 / 10040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'15" | 00:10'40" |
| 3 | 04'57" | 00:15'37" |
| 4 | 04'56" | 00:20'33" |
| 5 | 04'50" | 00:25'23" |
| 6 | 04'56" | 00:30'19" |
| 7 | 04'50" | 00:35'09" |
| 8 | 04'49" | 00:39'58" |
| 9 | 04'25" | 00:44'23" |
| 10 | 04'32" | 00:48'55" |
| 10.0 | 04'32" | 00:49'06" |
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