無尾熊 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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10.2 km | 00:47:01 | 04:37/km

日期: 2015-10-13 14:48 - 總爬升: 101 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 8760 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 04'52" / 04'43" / 04'38" / 04'50" / 04'27" / 04'27" / 04'34" / 04'29" / 04'43" / 04'25" / 05'44" /

新竹

無尾熊

dayso, Co 和其他 1 人說推

·

寶二水庫10公里(第三趟，有點累，收工回家)

10月累積里程 : 328.56 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

裁, Sam Chen 和其他 81 人說推

·

觀看另 8 則留言

無尾熊謝謝A大的鼓勵,我會好好的加油^^

2015-10-13 23:11 ·

1 個人推

Fred 真是高速啊，佩服

2015-10-14 10:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'43"	00:09'35"
3	04'38"	00:14'13"
4	04'50"	00:19'03"
5	04'27"	00:23'30"
6	04'27"	00:27'57"
7	04'34"	00:32'31"
8	04'29"	00:37'00"
9	04'43"	00:41'43"
10	04'25"	00:46'08"
10.2	05'42"	00:47'01"

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