Ru 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ru 桃園
ID 236057

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0.2 km | 00:06:01 | 24:17/km

日期: 2022-10-16 04:41 - 平均心率: 117 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 24'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 313.40 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng, 阿益和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	24'17"	00:06'02"

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