6.0 km | 00:31:33 | 05:14/km日期: 2022-10-13 05:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'36" / 05'20" / 05'17" / 05'13" / 05'05" / 04'59" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
62.54 km ASICS TARTHER RP 3 累積 :
971.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'20" | 00:10'56" |
3 | 05'17" | 00:16'13" |
4 | 05'13" | 00:21'26" |
5 | 05'05" | 00:26'31" |
6 | 04'59" | 00:31'30" |
6.0 | 04'53" | 00:31'33" |