Shuo 碩 2022/10/13 訓練日誌

Shuo 碩台南
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共跑了 101.6 km
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.0 km | 00:35:17 | 07:02/km

日期: 2022-10-13 18:38 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 07'38" / 07'56" / 07'17" / 05'28" / 06'54" / 06'03" /

下班輕鬆小慢跑~

10月累積里程 : 257.24 km

Asics TARTHEREDGE 3 超變態黃色笑話累積 : 1070.1 km

GPX 上傳 | 2 years ago

周家吉和 Mark 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'56"	00:15'34"
3	07'17"	00:22'51"
4	05'28"	00:28'19"
5	06'54"	00:35'13"
5.0	05'51"	00:35'17"

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