3.1 km | 00:23:43 | 07:32/km日期: 2022-10-15 18:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'36" / 07'44" / 07'19" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" | 147 / 3147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'44" | 00:15'20" |
| 3 | 07'19" | 00:22'39" |
| 3.1 | 07'12" | 00:23'43" |
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