3.4 km | 01:12:03 | 21:24/km日期: 2022-10-10 13:31 - 平均心率: 118 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 20'15" / 30'55" / 14'10" / 18'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'33" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'53" (+13'39") | 418 / 2418 |
| 4 | | 16'56" | 948 / 3367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'15" | 00:20'15" |
| 2 | 30'55" | 00:51'10" |
| 3 | 14'10" | 01:05'20" |
| 3.4 | 18'22" | 01:12'05" |
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