郭志霄 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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14.7 km | 01:41:23 | 06:53/km

日期: 2015-10-12 05:08 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 03'32" / 04'16" / 07'00" / 06'20" / 06'28" / 06'40" / 06'00" / 08'08" / 07'08" / 05'28" / 05'24" / 05'32" / 04'56" / 04'32" / 04'44" / 21'47" /

10/12 錸德晨跑團練
跑到大矽谷大姊的社區逛逛

10月累積里程 : 531.57 km

GPX 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 黃明鈞(黑書包) 和其他 17 人說推

·

吉哥郭兄厲害喔

2015-10-12 19:25 ·

1 個人推

郭志霄謝謝順吉兄!

2015-10-12 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	04'16"	00:07'48"
3	07'00"	00:14'48"
4	06'20"	00:21'08"
5	06'28"	00:27'36"
6	06'40"	00:34'16"
7	06'00"	00:40'16"
8	08'08"	00:48'24"
9	07'08"	00:55'32"
10	05'28"	01:01'00"
11	05'24"	01:06'24"
12	05'32"	01:11'56"
13	04'56"	01:16'52"
14	04'32"	01:21'24"
15	04'44"	01:26'08"
15.2	69'33"	01:41'23"

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