5.2 km | 00:30:40 | 05:52/km日期: 2022-10-13 16:01 - 平均心率: 126 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'54" / 05'55" / 05'55" / 05'52" / 05'43" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'33") | 215 / 5215 |
虛擬跑現在都只上傳手錶的資料了
Zwift - Group Run: Zwift PretzelFest Run - Stage 2 (E) on The London Pretzel in London
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
239.36 km 
Asics GT-2000 NYC 累積 :
592.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'55" | 00:11'49" |
| 3 | 05'55" | 00:17'44" |
| 4 | 05'52" | 00:23'36" |
| 5 | 05'43" | 00:29'19" |
| 5.2 | 06'15" | 00:30'40" |
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