MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
臥雲
10.0 km
|
01:10:16
|
07:01/km
四季疫起HAPPY RUN-秋季!!
官方成績
日期
2022-10-08
成績
01:10:16
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:01/km
日期:
2022-10-13 15:55
-
平均心率:
116
-
卡路里:
715 Cal
-
平均步頻:
200
-
溫度:
31°C
-
濕度:
57%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'32"
(06'32")
06'32" (+00'44")
1000 / 1000
2
06'18"
(12'51")
06'18" (+00'30")
1000 / 2000
3
06'25"
(19'16")
06'25" (+00'37")
1000 / 3000
4
06'20"
(25'36")
06'20" (+00'32")
1000 / 4000
5
06'07"
(31'44")
06'07" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'05"
(37'49")
06'05" (+00'17")
1000 / 6000
7
06'15"
(44'04")
06'15" (+00'27")
1000 / 7000
8
05'48"
(49'52")
05'48"
1000 / 8000
9
06'26"
(56'19")
06'26" (+00'38")
1000 / 9000
10
06'45"
(01:03'04")
06'45" (+00'57")
1000 / 10000
11
06'29"
(01:09'34")
06'29" (+00'41")
1000 / 11000
台南
臥
雲
·
留言
賽後評分:
非常好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
514.93 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
阿泰
,
Davis Lai（賴仁傑）
和其他
67
人說推
·
留言
觀看另 34 則留言
台南德哥
讚喔！運動健康👍👍👍
2022-10-13 17:30 ·
1
個人推
順彰
臥雲哥 晚安 線上馬飆速開心👏🤗👍
2022-10-13 18:53 ·
2
個人推
張來進
晚安~周四運動愉快
2022-10-13 19:10 ·
2
個人推
沈麗鳳
卧雲哥晚安～恭喜完賽🥳🎊💪
2022-10-13 20:03 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2022-10-13 20:14 ·
2
個人推
Panda Tsai
晚安💤，恭喜完賽🎉👍
2022-10-13 20:24 ·
1
個人推
陸劍虹
好一陣子沒去新營體育場跑了。
2022-10-13 21:08 ·
1
個人推
star⭐️
🥳👏🏻👏🏻
運動開心✌🏼
晚安😴～
2022-10-13 21:15 ·
2
個人推
Doris Lu
訓練愉快
2022-10-13 21:40 ·
1
個人推
ken_yu chen
晚安 線上馬飆速愉快
2022-10-13 21:51 ·
1
個人推
林全宏
晚安喔，週四運動開心喔，恭喜完賽
2022-10-13 22:23 ·
1
個人推
謝宗晉
晚安 跑步愉快
2022-10-13 23:13 ·
1
個人推
:郭建宏
臥雲兄晚安運動快樂
2022-10-13 23:18 ·
1
個人推
陳果狗
晚安 運動跑跑運動快樂
2022-10-13 23:50 ·
2
個人推
Davi Hsu
晚安 週四1111跑步愉快
2022-10-14 00:02 ·
1
個人推
王裕政
雲哥早！飆速愉快
2022-10-14 07:00 ·
2
個人推
陳世杰
早安臥雲兄💪
2022-10-14 07:05 ·
1
個人推
何春發
臥雲兄早安！小週末運動愉悅舒暢！
2022-10-14 07:53 ·
3
個人推
王志清
臥雲兄早安 運動愉快👍強
2022-10-14 09:39 ·
1
個人推
王秋娟
早安～運動快樂！
2022-10-14 09:54 ·
1
個人推
Tun45
早安🤗 運動愉快
身體健康💪精神🈵🈵
2022-10-14 10:20 ·
1
個人推
chiu chiu
早安愉快 ～
2022-10-14 10:35 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，恭喜線上馬完賽😊👍謝謝分享廟會活動😊
2022-10-14 10:38 ·
1
個人推
許棟榮
秋的祝福，平安健康、歡喜自在！
2022-10-14 10:39 ·
1
個人推
郭耀宗
早安！跑步愉快！
2022-10-14 11:16 ·
2
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
臥雲兄早安✨～小週末運動愉快～🌲🌿😀
最近覺得臥雲兄越練越起勁，好像來到主場的感覺，我也要努力ㄧ點～💪
2022-10-14 11:31 ·
2
個人推
邱佩甄
恭喜漂亮完賽👍👍👍🎉🎉🎉
2022-10-14 11:39 ·
1
個人推
謝敏璋
臥雲午安，運動快樂！
恭喜完賽
2022-10-14 12:31 ·
2
個人推
李清恩
午安恭喜完賽
2022-10-14 13:34 ·
2
個人推
陳孫文
雲哥：舒心，運動愉快
2022-10-14 13:46 ·
1
個人推
林全宏
午安喔，小週末運動愉快喔
2022-10-14 14:21 ·
1
個人推
鄭志明
雲兄 您好 運动愉快 午安！
2022-10-14 16:39 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜完賽
2022-10-14 17:20 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜高速完賽
2022-10-15 00:47 ·
2
個人推
怡佩
運動愉快🤣🤣🤣
2022-10-15 10:41 ·
1
個人推
黃肇璟
好棒棒的臥雲
2022-10-17 09:43 ·
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'35"
00:05'35"
2
10'15"
00:15'50"
3
06'26"
00:22'16"
4
06'20"
00:28'36"
5
06'08"
00:34'44"
6
06'05"
00:40'49"
7
19'31"
01:00'20"
8
05'48"
01:06'08"
9
06'54"
01:13'02"
10
06'46"
01:19'48"
11
06'29"
01:26'17"
11.1
06'18"
01:26'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
10.0 km | 01:10:16 | 07:01/km
台南
留言 
留言 
展開計圈分析
