Gary Law 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
ID 23074

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6.4 km | 01:21:45 | 12:43/km

日期: 2015-10-10 10:29 - 地點: 鳳9 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 11'24" / 10'04" / 15'12" / 12'44" / 17'07" / 10'28" / 11'20" /

10月累積里程 : 132.89 km

Salomon XT Wings 3 (Red) 累積 : 642.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, Tracychan 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	10'04"	00:21'28"
3	15'12"	00:36'40"
4	12'44"	00:49'24"
5	17'07"	01:06'31"
6	10'28"	01:16'59"
6.4	11'19"	01:21'45"

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朋友動態

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17