13.4 km | 01:11:03 | 05:18/km日期: 2022-10-13 05:30 - 平均心率: 166 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'48" / 05'09" / 05'09" / 05'27" / 05'17" / 05'39" / 05'30" / 05'20" / 05'16" / 05'03" / 05'01" / 05'04" / 05'08" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 195.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'09" | 00:10'57" |
3 | 05'09" | 00:16'06" |
4 | 05'27" | 00:21'33" |
5 | 05'17" | 00:26'50" |
6 | 05'39" | 00:32'29" |
7 | 05'30" | 00:37'59" |
8 | 05'20" | 00:43'19" |
9 | 05'16" | 00:48'35" |
10 | 05'03" | 00:53'38" |
11 | 05'01" | 00:58'39" |
12 | 05'04" | 01:03'43" |
13 | 05'08" | 01:08'51" |
13.4 | 05'39" | 01:11'03" |