Wan Ting Chuang 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

3.1 km | 00:29:20 | 09:18/km

日期: 2015-10-11 16:23 - 地點: 新港藝術高中 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 142 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 09'54" / 09'14" / 08'50" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'02"

(10'02")

10'02" (+01'13")

1000 / 1000

2

09'14"

(19'16")

09'14" (+00'25")

1000 / 2000

3

08'49"

(28'05")

08'49"

1000 / 3000

4

01'13"

(29'19")

08'17"

148 / 3148

嘉義

Wan Ting Chuang

小龍說推

·

下午無聊超慢跑一下，
第一次來到新港藝術高中的天空跑道，
今天來排乳酸一下，
超慢跑3K入袋Y(＾_＾)Y

10月累積里程 : 202.14 km

鱷魚母子Y拖累積 : 32.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

amy, Jt Yang 和其他 105 人說推

·

張小白天空步道，是在空中的操場嗎?

2015-10-13 07:07 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang 是的，沒有錯唷(^(エ)^)

2015-10-13 22:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	09'14"	00:19'08"
3	08'50"	00:27'58"
3.1	08'12"	00:29'11"

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