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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    10.0 km | 01:31:55 | 09:10/km
    日期: 2015-10-09 21:05 - 地點: 芝加哥 - 天氣: 冷 - 平均心率: 135 - 卡路里: 702 Cal
    Pace: 08'51" / 11'43" / 10'13" / 07'17" / 10'06" / 12'22" / 08'31" / 07'17" / 06'02" / 08'31" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'48"  (09'48")
    		09'48" (+03'47")1000 / 1000
    2
    11'40"  (21'28")
    		11'40" (+05'39")1000 / 2000
    3
    10'15"  (31'43")
    		10'15" (+04'14")1000 / 3000
    4
    07'17"  (39'01")
    		07'17" (+01'16")1000 / 4000
    5
    10'05"  (49'07")
    		10'05" (+04'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    12'22"  (01:01'29")
    		12'22" (+06'21")1000 / 6000
    7
    08'30"  (01:10'00")
    		08'30" (+02'29")1000 / 7000
    8
    07'17"  (01:17'17")
    		07'17" (+01'16")1000 / 8000
    9
    06'01"  (01:23'19")
    		06'01"1000 / 9000
    10
    08'31"  (01:31'50")
    		08'31" (+02'30")1000 / 10000
    11
    00'05"  (01:31'55")
    		13'59" (+07'58")6 / 10006
    桃園
    Ted Chang
    Joyce, dayso 和其他 3 人說推
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    桃園
    Ted Chang
    Joyce, dayso 和其他 5 人說推
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    桃園
    Ted Chang
    Joyce, dayso 和其他 5 人說推
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    桃園
    Ted Chang
    Joyce, Pamela 和其他 3 人說推
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    桃園
    Ted Chang
    Joyce, dayso 和其他 6 人說推
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    dayso 值了^^
    2015-10-28 12:37 ·
     1 個人推
    桃園
    Ted Chang
    Joyce, Pamela 和其他 4 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    Joyce, dayso 和其他 7 人說推
    · 留言
    Lady恰恰 🍄 好讚喔～
    2015-10-11 00:12 ·
     1 個人推

    哇哇挖

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 302.43 km ASICS GEL-KAYANO 21#5 累積 : 776.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    shadow (LDS超馬團), 飛飛 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    lee2lee 洋馬尾
    2015-10-10 00:12 ·
     3 個人推
    Lady恰恰 🍄 太多錢加油加油！
    2015-10-11 00:13 ·
     2 個人推
    lee2lee 恰姐好charmii
    2015-10-11 00:20 ·
     2 個人推
    Chinfu 丅大，加油！
    2015-10-11 11:42 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'51"00:08'51"
    211'43"00:20'34"
    310'13"00:30'47"
    407'17"00:38'04"
    510'06"00:48'10"
    612'22"01:00'32"
    708'31"01:09'03"
    807'17"01:16'20"
    906'02"01:22'22"
    1008'31"01:30'53"
    10.013'50"01:30'58"

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