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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
05:55:37
|
08:25/km
|
第328馬
2022 蘆洲觀音山馬拉松
官方成績
日期
2022-10-09
成績
05:55:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'39")
00:26'39"
01:13'14"
10 km
(01:13'14")
00:46'35" (+19'56")
15 km
(02:05'20")
00:52'06" (+25'27")
01:32'07" (+18'53")
20 km
(02:45'21")
00:40'01" (+13'22")
25 km
(03:22'13")
00:36'52" (+10'13")
01:29'00" (+15'46")
30 km
(04:14'21")
00:52'08" (+25'29")
35 km
(04:55'52")
00:41'31" (+14'52")
01:18'15" (+05'01")
40 km
(05:32'36")
00:36'44" (+10'05")
Finish
(05:55:37)
日期:
2022-10-09 06:00
-
總爬升:
1000 m
-
卡路里:
2066 Cal
-
總步數:
44598
-
平均步頻:
128
-
平均步幅:
90 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'54"
(07'54")
07'52" (+02'21")
1002 / 1002
147 / 85
2
06'29"
(14'23")
06'28" (+00'57")
1000 / 2002
164 / 94
3
06'11"
(20'34")
06'10" (+00'39")
1001 / 3004
163 / 99
4
07'40"
(28'14")
07'39" (+02'08")
1000 / 4004
143 / 90
5
06'09"
(34'23")
06'08" (+00'37")
1000 / 5005
160 / 101
展開計圈分析
6
11'47"
(46'10")
11'45" (+06'14")
1001 / 6007
96 / 88
7
09'02"
(55'12")
09'01" (+03'30")
1000 / 7007
164 / 67
8
08'44"
(01:03'56")
08'43" (+03'12")
1000 / 8008
151 / 75
9
12'03"
(01:15'59")
12'01" (+06'30")
1001 / 9010
107 / 77
10
06'17"
(01:22'16")
06'16" (+00'45")
1001 / 10011
154 / 102
11
06'16"
(01:28'32")
06'15" (+00'44")
1001 / 11012
155 / 103
12
08'38"
(01:37'10")
08'37" (+03'06")
1001 / 12013
129 / 89
13
16'03"
(01:53'13")
16'02" (+10'31")
1000 / 13013
84 / 73
14
16'14"
(02:09'27")
16'13" (+10'42")
1000 / 14014
97 / 63
15
14'10"
(02:23'37")
14'09" (+08'38")
1000 / 15014
95 / 74
16
06'22"
(02:29'59")
06'21" (+00'50")
1001 / 16016
153 / 102
17
06'15"
(02:36'14")
06'14" (+00'43")
1000 / 17017
149 / 106
18
05'44"
(02:41'58")
05'43" (+00'12")
1001 / 18018
160 / 108
19
05'50"
(02:47'48")
05'49" (+00'18")
1001 / 19020
167 / 102
20
09'54"
(02:57'42")
09'53" (+04'22")
1001 / 20021
118 / 85
21
10'17"
(03:07'59")
10'17" (+04'46")
1000 / 21021
123 / 78
22
05'52"
(03:13'51")
05'51" (+00'20")
1001 / 22023
162 / 104
23
05'32"
(03:19'23")
05'31"
1002 / 23025
162 / 111
24
06'37"
(03:26'00")
06'36" (+01'05")
1001 / 24026
143 / 105
25
10'29"
(03:36'29")
10'28" (+04'57")
1000 / 25026
115 / 82
26
12'24"
(03:48'53")
12'23" (+06'52")
1000 / 26027
100 / 80
27
10'39"
(03:59'32")
10'38" (+05'07")
1000 / 27027
112 / 83
28
11'19"
(04:10'51")
11'18" (+05'47")
1000 / 28028
108 / 81
29
06'41"
(04:17'32")
06'40" (+01'09")
1000 / 29029
154 / 97
30
06'50"
(04:24'22")
06'49" (+01'18")
1000 / 30029
146 / 100
31
08'24"
(04:32'46")
08'23" (+02'52")
1000 / 31030
124 / 96
32
11'39"
(04:44'25")
11'38" (+06'07")
1001 / 32031
106 / 80
33
09'18"
(04:53'43")
09'17" (+03'46")
1001 / 33033
120 / 89
34
05'39"
(04:59'22")
05'38" (+00'07")
1000 / 34034
159 / 111
35
08'11"
(05:07'33")
08'10" (+02'39")
1000 / 35034
130 / 93
36
07'07"
(05:14'40")
07'06" (+01'35")
1000 / 36035
142 / 98
37
07'23"
(05:22'03")
07'22" (+01'51")
1001 / 37036
134 / 100
38
07'31"
(05:29'34")
07'29" (+01'58")
1003 / 38039
137 / 97
39
07'45"
(05:37'19")
07'44" (+02'13")
1000 / 39040
143 / 90
40
07'22"
(05:44'41")
07'20" (+01'49")
1002 / 40043
134 / 100
41
01'21"
(05:46'02")
05'46" (+00'15")
233 / 40276
162 / 106
賽後評分:
補給棒
給 4 星
10月累積里程 :
203.18 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
王曉
,
Sam Hung
和其他
1
人說推
·
留言
陳孫文
恭喜厲害完賽
2022-10-09 18:49 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'53"
00:07'53"
2
06'26"
00:14'19"
3
04'00"
00:18'19"
4
01'28"
00:19'47"
5
06'52"
00:26'39"
6
06'47"
00:33'26"
7
10'58"
00:44'24"
8
08'21"
00:52'45"
9
09'01"
01:01'46"
10
11'28"
01:13'14"
11
07'31"
01:20'45"
12
06'11"
01:26'56"
13
06'53"
01:33'49"
14
15'37"
01:49'26"
15
15'54"
02:05'20"
16
13'19"
02:18'39"
17
09'12"
02:27'51"
18
05'38"
02:33'29"
19
06'22"
02:39'51"
20
05'30"
02:45'21"
21
08'02"
02:53'23"
22
10'17"
03:03'40"
23
07'43"
03:11'23"
24
05'30"
03:16'53"
25
05'20"
03:22'13"
26
08'53"
03:31'06"
27
10'15"
03:41'21"
28
13'28"
03:54'49"
29
09'41"
04:04'30"
30
09'51"
04:14'21"
31
06'41"
04:21'02"
32
06'08"
04:27'10"
33
09'44"
04:36'54"
34
12'32"
04:49'26"
35
06'26"
04:55'52"
36
06'54"
05:02'46"
37
07'08"
05:09'54"
38
07'33"
05:17'27"
39
07'13"
05:24'40"
40
07'56"
05:32'36"
41
07'04"
05:39'40"
40.3
-8'-49"
05:46'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
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全馬 | 05:55:37 | 08:25/km | 第328馬
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