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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    10.8 km | 00:57:34 | 05:20/km
    日期: 2022-10-10 17:39 - 地點: 操場 - 天氣: 涼風很大 - 平均心率: 158 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
    Pace: 05'52" / 05'17" / 05'22" / 05'17" / 05'17" / 05'17" / 05'16" / 05'14" / 05'15" / 05'18" / 05'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		06'00" (+00'46")831 / 831
    2
    05'15"  (10'15")
    		05'15" (+00'01")1000 / 1831
    3
    05'21"  (15'37")
    		05'21" (+00'07")1000 / 2831
    4
    05'18"  (20'55")
    		05'18" (+00'04")1000 / 3831
    5
    05'17"  (26'13")
    		05'17" (+00'03")1000 / 4831
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (31'27")
    		05'14"1000 / 5831
    7
    05'16"  (36'44")
    		05'16" (+00'02")1000 / 6831
    8
    05'14"  (41'58")
    		05'14"1000 / 7831
    9
    05'14"  (47'13")
    		05'14"1000 / 8831
    10
    05'20"  (52'33")
    		05'20" (+00'06")1000 / 9831
    11
    02'26"  (54'59")
    		05'20" (+00'06")455 / 10286
    12
    02'34"  (57'34")
    		05'17" (+00'03")486 / 10772
    台中
    Mint Black
    一種看戲的感覺😁
    · 留言
    台中
    Mint Black
    · 留言

    Woche 1
    55 Minuten lockerer Dauerlauf
    大腿還有點鐵，但跑的起來好怪。
    風冷又大，我果然是北極人，目標心率159 min. 達成 。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 188.79 km Adidas Boston 10 Ice Blue 累積 : 480.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    暴龍, 呂勝雄 和其他 102 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快🤗
    2022-10-10 19:53 ·
    林嘉員 讚啦，愈來愈快
    2022-10-10 20:06 ·
    오빠 國慶運動開心😃
    BRAVO 👍🏻👏
    2022-10-10 20:32 ·
    張清榮 晚安，新週跑步運動愉快，雙十國慶日快樂，漂亮，加油
    2022-10-10 21:23 ·
    HAPPY 國慶運動愉快喔🇹🇼🇹🇼
    2022-10-10 21:42 ·
    吳俊彥 酥酥晚安！好速度讚喔👍國慶佳節快樂💪👏🎉🏃🏻‍♀️⌚️☕️
    2022-10-10 21:45 ·
    Eunice 思 晚安 速度穩穩的👍🏻
    我晚餐的確吃很多😋
    2022-10-10 21:57 ·
    bear 強大的520~10.77K飆速愉快！
    2022-10-10 22:43 ·
    莊小勛 思思累了嗎？
    2022-10-10 22:47 ·
    林全宏 晚安喔，週一運動愉快，很棒配速
    2022-10-10 23:53 ·
    大大安 北極人，早安啊
    2022-10-11 07:07 ·
    楊樂樂（二哥） 國慶雙十節運動流汗開心喲！
    2022-10-11 07:14 ·
    ICEMAN0101 哈哈哈😆看戲照有哏，運動愉快
    2022-10-11 07:39 ·
    🎉Jerry 🎆 速度Keep, 心率也hold住
    北極人的季節來了。
    2022-10-11 09:18 ·
    鄭伯 好冷啊！很好睡
    2022-10-11 20:59 ·
    Jenny Ou Yang
    2022-10-12 08:31 ·
    Jenny Ou Yang 思思：早安啊！恢復跑愉快🤗
    天冷.注意跑後保暖呦😃
    2022-10-12 08:33 ·
    오빠 歐嗨呦 爬圍牆受傷好了沒？
    2022-10-12 08:57 ·
    許棟榮 晚安愉快
    2022-10-13 00:12 ·
    Chief Lunger 果然逢大有股快轉的魔力😁
    （是為什麼嘎咪都沒有給我這麼良好的建議😅）
    2022-10-16 11:55 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'17"00:11'09"
    305'22"00:16'31"
    405'17"00:21'48"
    505'17"00:27'05"
    605'17"00:32'22"
    705'16"00:37'38"
    805'14"00:42'52"
    905'15"00:48'07"
    1005'18"00:53'25"
    10.805'23"00:57'35"

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