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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    51.1 km | 02:00:16 | 25.5 km/h
    日期: 2022-10-09 12:37 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'53"  (02'53")
    		20.93 (-37.13)1003 / 1003
    2
    02'24"  (05'17")
    		25.17 (-32.89)1005 / 2008
    3
    01'42"  (06'59")
    		35.64 (-22.42)1001 / 3009
    4
    01'26"  (08'25")
    		42.35 (-15.71)1009 / 4019
    5
    02'04"  (10'29")
    		29.51 (-28.56)1009 / 5028
    展開計圈分析
    6
    01'29"  (11'58")
    		40.91 (-17.16)1002 / 6030
    7
    01'35"  (13'33")
    		38.30 (-19.77)1008 / 7039
    8
    01'39"  (15'12")
    		36.73 (-21.33)1009 / 8049
    9
    01'31"  (16'43")
    		40.00 (-18.06)1009 / 9058
    10
    01'49"  (18'32")
    		33.33 (-24.73)1001 / 10059
    11
    01'48"  (20'20")
    		33.64 (-24.42)1001 / 11061
    12
    01'42"  (22'02")
    		35.64 (-22.42)1003 / 12064
    13
    01'22"  (23'24")
    		44.44 (-13.62)1010 / 13075
    14
    01'19"  (24'43")
    		46.15 (-11.91)1008 / 14084
    15
    01'31"  (26'14")
    		40.00 (-18.06)1004 / 15089
    16
    01'22"  (27'36")
    		44.44 (-13.62)1008 / 16097
    17
    01'28"  (29'04")
    		41.38 (-16.69)1008 / 17105
    18
    01'48"  (30'52")
    		33.64 (-24.42)1004 / 18109
    19
    02'09"  (33'01")
    		28.12 (-29.94)1000 / 19110
    20
    01'43"  (34'44")
    		35.64 (-22.42)1010 / 20120
    21
    02'01"  (36'45")
    		30.00 (-28.06)1003 / 21123
    22
    03'16"  (40'01")
    		18.46 (-39.60)1000 / 22123
    23
    02'24"  (42'25")
    		25.35 (-32.71)1011 / 23135
    24
    01'03"  (43'28")
    		58.061006 / 24142
    25
    01'13"  (44'41")
    		50.00 (-8.06)1007 / 25149
    26
    05'23"  (50'04")
    		11.25 (-46.81)1006 / 26156
    27
    03'18"  (53'22")
    		18.27 (-39.79)1002 / 27159
    28
    04'37"  (57'59")
    		13.04 (-45.02)1000 / 28160
    29
    02'21"  (01:00'20")
    		25.71 (-32.35)1002 / 29162
    30
    01'42"  (01:02'02")
    		35.64 (-22.42)1004 / 30167
    31
    02'18"  (01:04'20")
    		26.28 (-31.79)1004 / 31172
    32
    02'32"  (01:06'52")
    		23.84 (-34.22)1003 / 32175
    33
    02'36"  (01:09'28")
    		23.23 (-34.84)1002 / 33178
    34
    02'18"  (01:11'46")
    		26.28 (-31.79)1000 / 34179
    35
    02'49"  (01:14'35")
    		21.43 (-36.64)1004 / 35183
    36
    02'45"  (01:17'20")
    		21.95 (-36.11)1001 / 36184
    37
    03'02"  (01:20'22")
    		19.89 (-38.18)1001 / 37186
    38
    02'58"  (01:23'20")
    		20.34 (-37.73)1004 / 38191
    39
    02'51"  (01:26'11")
    		21.18 (-36.89)1000 / 39191
    40
    02'31"  (01:28'42")
    		24.00 (-34.06)1001 / 40192
    41
    02'27"  (01:31'09")
    		24.66 (-33.41)1004 / 41196
    42
    03'19"  (01:34'28")
    		18.18 (-39.88)1004 / 42201
    43
    02'38"  (01:37'06")
    		22.78 (-35.28)1000 / 43201
    44
    03'40"  (01:40'46")
    		16.51 (-41.55)1005 / 44207
    45
    02'33"  (01:43'19")
    		23.68 (-34.38)1004 / 45211
    46
    02'40"  (01:45'59")
    		22.64 (-35.42)1005 / 46217
    47
    03'13"  (01:49'12")
    		18.75 (-39.31)1000 / 47217
    48
    02'35"  (01:51'47")
    		23.38 (-34.69)1000 / 48218
    49
    02'40"  (01:54'27")
    		22.64 (-35.42)1000 / 49218
    50
    02'19"  (01:56'46")
    		26.09 (-31.98)1002 / 50221
    51
    03'30"  (02:00'16")
    		15.93 (-42.14)928 / 51149
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 189.69 km ARGON18 E112
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    曾兆寶 說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.82.8 %
    225.5-1.3 %
    335.3-0.7 %
    442.4-0.8 %
    529.5-0.9 %
    640.4-0.8 %
    738.71.2 %
    836.71.6 %
    940.0-0.5 %
    1034.03.2 %
    1133.01.4 %
    1236.42.0 %
    1342.4-1.0 %
    1446.8-1.4 %
    1540.0-0.8 %
    1643.4-0.5 %
    1742.4-0.6 %
    1836.02.5 %
    1927.34.0 %
    2034.3-1.6 %
    2135.63.0 %
    2217.64.8 %
    2322.94.2 %
    2455.4-3.4 %
    2553.7-3.1 %
    2617.23.4 %
    2713.73.9 %
    2813.54.5 %
    2919.6-4.6 %
    3034.0-3.9 %
    3129.8-2.6 %
    3223.41.6 %
    3321.33.4 %
    3427.9-2.6 %
    3522.62.2 %
    3622.1-1.1 %
    3720.01.8 %
    3820.61.2 %
    3920.21.6 %
    4023.4-1.1 %
    4124.5-2.1 %
    4218.6-1.1 %
    4323.72.0 %
    4424.3-1.8 %
    4516.12.0 %
    4622.8-1.7 %
    4723.72.2 %
    4818.9-2.0 %
    4924.3-2.2 %
    5023.4-2.2 %
    5123.13.0 %
    51.24.43.8 %

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