Rachel Tsai 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel Tsai 台南
ID 223115

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5.1 km | 00:38:35 | 07:31/km

日期: 2015-09-26 08:49 - 總爬升: 195 m - 地點: 北投國小 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 03'42" / 02'54" / 13'00" / 08'39" / 09'27" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'42"

(03'42")

03'24" (+00'15")

1083 / 1083

2

02'54"

(06'36")

03'09"

920 / 2003

3

12'53"

(19'29")

12'57" (+09'48")

993 / 2997

4

08'46"

(28'15")

08'41" (+05'32")

1009 / 4007

5

09'27"

(37'42")

09'25" (+06'16")

1003 / 5010

6

00'53"

(38'35")

07'44" (+04'35")

114 / 5124

暑假結束，開始練跑，再不起跑，我看十月21K會掛點吧！

9月累積里程 : 5.12 km

NIKE FREE RUN 3 累積 : 352.6 km

Android - HTC HTC One S 上傳 | 9 years ago

吳水清, 艾力克和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	02'54"	00:06'36"
3	13'00"	00:19'36"
4	08'39"	00:28'15"
5	09'27"	00:37'42"
5.1	07'05"	00:38'35"

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