姚璋 2022/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
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2.4 km | 00:31:34 | 13:19/km

日期: 2022-10-10 10:00 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 11'48" / 13'34" / 12'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'36"

993 / 993

2

13'50"

(25'22")

13'42" (+02'06")

1009 / 2002

3

04'48"

(30'10")

13'19" (+01'43")

360 / 2362

花蓮

姚璋

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
2	13'34"	00:25'22"
2.4	13'13"	00:30'10"

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