陳裕隆 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕隆台中
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11.3 km | 00:55:36 | 04:56/km

日期: 2015-10-04 16:59 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 04'52" / 04'48" / 04'52" / 05'08" / 05'08" / 05'04" / 05'04" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 04'52" / 04'23" /

10月累積里程 : 80.63 km

GPX 上傳 | 9 years ago

姜義昀, 賴訓權和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'48"	00:09'40"
3	04'52"	00:14'32"
4	05'08"	00:19'40"
5	05'08"	00:24'48"
6	05'04"	00:29'52"
7	05'04"	00:34'56"
8	04'52"	00:39'48"
9	04'52"	00:44'40"
10	04'56"	00:49'36"
11	04'52"	00:54'28"
11.3	04'22"	00:55'36"

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成績 : 04:39:10

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