恭喜破PB 半馬 | 01:58:35 | 05:37/km | 第6半馬官方成績 |
日期 | 2010-12-19 |
成績 | 01:58:35 |
總名次 | 2224 / - |
分組名次 | 684 / - |
平均速度 | 05:37/km |
日期: 2010-12-19 08:00 - 卡路里: 1358 Cal
第一次半馬跑進2HR內。
跑這次之前半年,開始又重新拾回跑步的習慣。一來是為了減肥(跑步減肥前後大概減了有7-8KG),二來是不想花太多時間在工作上,因此強迫自己下班時間到就要去交大跑環校。
跑這個比賽之前大概就知道自己有辦法跑進去2HR,只是我一直不太會配速(到現在也是如此)。我的配速就是從頭到尾幾乎都一樣,反正就是順順的跑就是了。
印象這次跑到最後3K時,赫然發現到要跑進2HR有點危險才開此加速跑快一點。印象那時候跑進兩小時嚇到不少同事就是了....XD
12月累積里程 :
21.10 km MIZUNO WAVE CREATION 11 累積 :
336.8 km