林哲儀（領跑團） 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

林哲儀（領跑團）嘉義
ID 201708

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林哲儀（領跑團）

24.5 km | 02:42:16 | 06:37/km

日期: 2015-10-10 06:30 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 1321 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'58" / 05'47" / 05'54" / 06'20" / 06'39" / 05'56" / 06'53" / 07'01" / 07'46" / 06'28" / 06'04" / 06'16" / 08'25" / 05'59" / 05'54" / 05'40" / 07'56" / 06'05" / 05'48" / 06'11" / 09'27" / 06'23" / 06'44" / 06'00" / 05'46" /

基本訓練
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AY!'

10月累積里程 : 89.80 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

郭義欣, 陳晨晨和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	05'47"	00:13'45"
3	05'54"	00:19'39"
4	06'20"	00:25'59"
5	06'39"	00:32'38"
6	05'56"	00:38'34"
7	06'53"	00:45'27"
8	07'01"	00:52'28"
9	07'46"	01:00'14"
10	06'28"	01:06'42"
11	06'04"	01:12'46"
12	06'16"	01:19'02"
13	08'25"	01:27'27"
14	05'59"	01:33'26"
15	05'54"	01:39'20"
16	05'40"	01:45'00"
17	07'56"	01:52'56"
18	06'05"	01:59'01"
19	05'48"	02:04'49"
20	06'11"	02:11'00"
21	09'27"	02:20'27"
22	06'23"	02:26'50"
23	06'44"	02:33'34"
24	06'00"	02:39'34"
24.5	05'50"	02:42'17"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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