林長恩 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

林長恩雲林
ID 141691

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4.4 km | 00:30:18 | 06:53/km

日期: 2015-10-07 19:33 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'01" / 07'20" / 06'38" / 06'32" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'58" (+00'26")

973 / 973

2

07'20"

(14'07")

07'19" (+00'47")

1001 / 1974

3

06'40"

(20'47")

06'38" (+00'06")

1003 / 2977

4

06'32"

(27'19")

06'32"

998 / 3976

5

02'59"

(30'18")

07'08" (+00'36")

417 / 4393

10月累積里程 : 103.92 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

吳木生, 黃詠穠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'20"	00:14'21"
3	06'38"	00:20'59"
4	06'32"	00:27'31"
4.4	07'04"	00:30'18"

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