7.4 km | 00:45:02 | 06:07/km日期: 2022-10-08 16:26 - 平均心率: 125 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 05'55" / 05'59" / 06'05" / 05'59" / 06'08" / 06'22" / 06'15" / 06'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 289.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'59" | 00:11'54" |
| 3 | 06'05" | 00:17'59" |
| 4 | 05'59" | 00:23'58" |
| 5 | 06'08" | 00:30'06" |
| 6 | 06'22" | 00:36'28" |
| 7 | 06'15" | 00:42'43" |
| 7.4 | 06'26" | 00:45'03" |
留言 
