7.0 km | 00:52:30 | 07:28/km日期: 2022-10-05 09:06 - 地點: 宿舍 - 平均心率: 145 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 9160 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'48" / 08'20" / 07'24" / 07'19" / 07'12" / 07'12" / 07'00" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'48" (+00'50") | 1000 / 1000 | 161 / 79 |
| 2 | | 08'19" (+01'21") | 1000 / 2000 | 157 / 76 |
| 3 | | 07'25" (+00'27") | 1000 / 3000 | 180 / 74 |
| 4 | | 07'17" (+00'19") | 1001 / 4002 | 180 / 76 |
| 5 | | 07'15" (+00'17") | 1001 / 5004 | 180 / 76 |
| 6 | | 07'13" (+00'15") | 1000 / 6004 | 181 / 76 |
| 7 | | 06'58" | 1000 / 7005 | 183 / 78 |
| 8 | | 07'22" (+00'24") | 22 / 7028 | 180 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.13 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1004.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'20" | 00:16'08" |
| 3 | 07'24" | 00:23'32" |
| 4 | 07'19" | 00:30'51" |
| 5 | 07'12" | 00:38'03" |
| 6 | 07'12" | 00:45'15" |
| 7 | 07'00" | 00:52'15" |
| 7.0 | 08'40" | 00:52'30" |
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