5.0 km | 00:38:03 | 07:35/km日期: 2022-10-06 08:48 - 平均心率: 129 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'50" / 06'57" / 08'00" / 08'00" / 07'06" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+05'17") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'57" | 00:14'47" |
3 | 08'00" | 00:22'47" |
4 | 08'00" | 00:30'47" |
5 | 07'06" | 00:37'53" |
5.0 | 11'38" | 00:38'03" |