李閔榮 2022/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

李閔榮雲林
ID 237009

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0.5 km | 00:08:51 | 17:42/km

日期: 2022-10-08 05:45 - 平均心率: 87 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 17'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 155.97 km

亞瑟士 HYPER SPEED 111.0907 累積 : 383.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Ina, bartenderjnt 和其他 20 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	17'45"	00:08'51"

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