5.6 km | 00:30:39 | 05:26/km日期: 2015-10-07 05:12 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'48" / 05'34" / 05'13" / 05'23" / 05'26" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 635 / 5635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 192.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'34" | 00:11'22" |
3 | 05'13" | 00:16'35" |
4 | 05'23" | 00:21'58" |
5 | 05'26" | 00:27'24" |
5.6 | 05'06" | 00:30'39" |