張淑玲 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

張淑玲高雄
ID 21147

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3.0 km | 00:20:11 | 06:37/km

日期: 2015-10-03 16:35 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 09'28" / 10'40" / 06'44" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'48" (+01'03")

1002 / 1002

2

08'59"

(16'49")

08'56" (+02'11")

1004 / 2008

3

06'43"

(23'32")

06'45"

993 / 3001

4

00'12"

(23'44")

09'31" (+02'46")

21 / 3022

10月累積里程 : 120.20 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

jessica, Snow Ho 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	10'40"	00:20'08"
3	06'44"	00:26'52"
3.0	14'23"	00:27'11"

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