Wan Ting Chuang 2015/10/07 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

11.0 km | 01:42:23 | 09:19/km

日期: 2015-10-07 05:17 - 地點: 溪北六興宮到高鐵橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'51" / 07'22" / 07'01" / 06'56" / 06'56" / 10'24" / 08'43" / 11'15" / 09'15" / 15'09" / 13'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'51"

(07'51")

07'51" (+00'56")

1000 / 1000

07'21"

(15'12")

07'21" (+00'26")

1000 / 2000

07'00"

(22'13")

07'00" (+00'05")

1000 / 3000

06'56"

(29'10")

06'56" (+00'01")

1000 / 4000

06'55"

(36'05")

06'55"

1000 / 5000

展開計圈分析

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揪團晨跑慢慢跑，
昨夜真的有操到今天跑很慢(￣∇￣)

10月累積里程 : 202.14 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳毓祐, 邱鳥旗和其他 135 人說推

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觀看另 2 則留言

蘇東興 Gogogo

2015-10-08 19:33 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang 蘇東興同學~歡迎加入路跑行列啊!!!
一起努力囉^0^

2015-10-09 11:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'22"	00:15'13"
3	07'01"	00:22'14"
4	06'56"	00:29'10"
5	06'56"	00:36'06"
6	10'24"	00:46'30"
7	08'43"	00:55'13"
8	11'15"	01:06'28"
9	09'15"	01:15'43"
10	15'09"	01:30'52"
11.0	13'20"	01:43'59"

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