4.4 km | 00:30:00 | 06:52/km日期: 2022-10-03 17:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'17" / 06'02" / 06'15" / 06'02" / 09'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" (+04'14") | 483 / 483 |
| 2 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 1483 |
| 3 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 2483 |
| 4 | | 06'07" (+00'01") | 445 / 2929 |
| 5 | | 06'06" | 817 / 3746 |
| 6 | | 08'07" (+02'01") | 614 / 4361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 06'02" | 00:14'19" |
| 3 | 06'15" | 00:20'34" |
| 4 | 06'02" | 00:26'36" |
| 4.4 | 09'26" | 00:30'01" |
AnChing Yang 說推
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